Synchroonzwemmers AZC klaar voor NJK2005

De juniorenploeg van SpreyhoutAZC zijn na veel trainen klaar voor het Nationale Jeugdkampioenschap (NJK) Synchroonzwemmen welke 19 en 20 maart aanstaande in Harderwijk gehouden zal worden.  De juniorenploeg van AZC bestaat uit negen meiden die elke week zes uur trainen voor hun sport.

image

Na de zomervakantie zijn ze in eerste instantie begonnen met het opnieuw opbouwen van de conditie met trainingen op de vrijdagavond, maar daarnaast werd er ook al meteen hard gewerkt aan lenigheid en techniek op de zaterdag. Ook werd begonnen met het instuderen van de uitvoering op muziek. Dit jaar is gekozen voor een uitvoering op basis van het nummer "Black Perl” – een compilatie van muziek uit Pirates of the Carribean van vier minuten. Elke zaterdag is er zo een stukje verder gewerkt aan de uitvoering van dit nummer.

De eerste "vuurdoop" vond plaats in december 2004, tijdens de Electrolux waterpoloweek, toen een demonstratie van het nummer gezwommen is. Op die manier werd duidelijk welke punten goed en minder goed waren. In de eerste week van januari is vervolgens extra hard getraind om de zwakke punten uit het nummer te halen. Ook werd er nog steeds flink op techniek getraind, omdat dit op het NJK zwaar meetelt in de eindscore.

Extra nummers

In januari is door de trainerscommissie van AZC besloten dat de Juniormeisjes ook met een solo en een duet uitkomen op het NJK.

Melanie Domburg zal een solo uitvoeren op muziek uit de film Van Helsing. Melanie Domburg, Channique Gerritsen en Linithia Klein Heerenbrink zullen samen een duet zwemmen op de muziek "Ocean of Fire".

Deze extra nummers betekenen een extra trainingsbelasting voor zowel de trainers van AZC als voor de junioren.

Ook in februari 2005 hebben de dames weer extra getraind op de zondagavond. Vanaf half februari werd er door de week ook ‘s ochtends twee keer getraind op techniek van 7:00 tot 8:00. ?s Ochtends vroeg op de fiets in de sneeuw, schoolspullen mee om na de training gelijk door naar school te kunnen gaan. Ook in de voorjaarsvakantie is er trainigsweek om de puntjes op de I te zetten. In deze week hebben de junioren ongeveer 25 uur getraind.

Afgelopen vrijdag 11 maart is er nog een demonstratie gegeven in De Thermen, bij wijze van generale repetitie. De junioren moeten nu klaar zijn voor een gezellig en sportief NJK in Harderwijk met goede hoop een hoge klassering. Melanie Domburg, Linthia Klein Heerenbrink, Elianne van Hoogdalem, Marlinde van de Boogaard, Indy Kruit, Sanne Wouters, Pauline Forma, Patricia Jehee en Channique Gerritsen gaan er in elk geval voor!

image

De juniorenploeg van Spreyhout AZC

 

Het mag duidelijk zijn dat de juniorenploeg van Spreyhout AZC de afgelopen maanden heel erg hard getraind hebben op hun uitvoering. Hen is dan ook alle succes toegewenst tijdens het kampioenschap in Harderwijk komend weekend. Het is te hopen dat hun enthousiasme en inzet daar beloond wordt.

 

Geef een reactie

Recent nieuws

Koffie met een Cop 23.10.2018 18:06 Politie Alphen aan den Rijn

Warmond – Drie personen aangehouden na langdurig overlast recreatiegebied 23.10.2018 17:06 Nieuws | Zuid-Holland | politie.nl

Werk aan kruising Eisenhowerlaan-Burgemeester Bruins Slotsingel 23.10.2018 09:41 Gemeente Alphen

Convenant Netwerk Betonketen Groene Hart van start 23.10.2018 08:26 Gemeente Alphen

Weekendverslag 22.10.2018 17:06 Politie Alphen aan den Rijn

Actie Schoenmaathes – laatste keer 22.10.2018 16:56 Adventskerk | Nieuws

Wijkagent Coen van Stralen van Politie Alphen aan den Rijn is vindingrijk en zoekt proactief contact in de buurt: “Ik benader iedere persoon of organisatie waarvan ik vind, dat deze een steentje kan 22.10.2018 16:27 Politie Alphen aan den Rijn

Convenant Netwerk Betonketen Groene Hart van start 22.10.2018 16:27 Gemeente Alphen

Voetgangerszone stadshart Alphen aan den Rijn 22.10.2018 15:41 Gemeente Alphen

Zegt u het maar 22.10.2018 15:26 Gemeente Alphen

Wijkagenten spreekuur 22.10.2018 12:58 Politie Alphen aan den Rijn

Maandag 29 oktober 2018: Koffieochtend Sionskerk! 22.10.2018 11:41 Sionskerk Alphen

Denk tijdens een ontbijt mee over het inkoopbeleid 22.10.2018 11:26 Gemeente Alphen

Meld u aan voor de Dag van de Mantelzorg 22.10.2018 11:06 Gemeente Alphen

Uitgebreid verzekerd tegen een lage premie 22.10.2018 09:06 Gemeente Alphen

Zondag 28 oktober 2018 21.10.2018 10:06 Sionskerk Alphen

Beroepingswerk en profielschets 20.10.2018 16:26 Adventskerk | Nieuws

Rijnvicus en Hallmark sluiten miljoenencontract 19.10.2018 11:26 Gemeente Alphen

Back in Line is in 2018 ontstaan vanuit een samenwerkingsverband tussen Fysiotherapie van der Meij en Bruisend Brein in Alphen aan den Rijn 18.10.2018 14:56 Politie Alphen aan den Rijn

ANWB automaatje gestart 18.10.2018 14:06 Gemeente Alphen


Toekomstige evenementen